В спортивной семье АУ «ЮграМегаСпорт» прибавление. Теперь в тренажерном зале, который расположен в восточной трибуне открытого стадиона «Югра-Атлетикс», помогут разобраться с тренировками и оборудованием два новых инструктора — Константин Замчий и Анна Соловьева.
Многократный чемпион России по гиревому спорту, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, а также призер Чемпионата УрФо по классическому бодибилдингу имеет не только богатый соревновательный опыт, но и тренерский. Константин Замчий работает персональным инструктором уже больше 10 лет, за это время он успел подготовить к соревнованиям многих спортсменов, а также подробно изучить физиологию человека и технику выполнения упражнений. Пресс-служба АУ «ЮграМегаСпорт» застала нового специалиста во время занятий с юным каратистом Андреем Дорохиным. Совсем недавно родители Андрея заметили, что во время тренировок по карате мальчик не может выполнить левый удар ногой.
«Ко мне приходят и совсем юные ребята, примерно 7-8 лет. Бояться этого не стоит, нагрузок на позвоночник нет, наоборот делаем упражнения на вытягивание и исправление осанки. Дети много времени проводят за партами, мало двигаются. Часто ребята приходят на тренировки с плоскостопием. За счет небольших нагрузок в зале, все это можно исправить. С Андреем мы работаем над правой ягодичной мышцей буквально два занятия, а удар уже начал получаться намного лучше», — отмечает инструктор.
Кроме каратиста Андрея с инструктором занимаются юные спортсмены и из других видов спорта — художественной гимнастики и хореографии. Тренер помогает ребятам за счет укрепления мышц улучшить результаты и одолеть те элементы, которые давно не получались. Кроме того, у Константина занимаются люди, у которых есть межпозвонковые грыжи, протрузии или остеохондроз. «У одного из моих подопечных было три грыжи, одна исчезла полностью, а две оставшиеся уменьшились, но мы продолжаем над ними работать. У другого подопечного было две операции на сердце, он с трудом поднимался по лестнице, а сейчас у него фитнес-фигура», — с гордостью отмечает тренер. Константин подчеркивает, что рассчитывать на быстрый результат не стоит, главное в занятиях — здоровье.
Главные принципы, которыми руководствуется новый инструктор, основаны на плавном восстановлении и плавном похудении, так как именно в регулярности тренировок заключается успех, а экстремальное скидывание лишнего веса за месяц принесет больше вреда, чем пользы.»На персональные тренировки чаще записываются девушки и женщины. Девчонки гораздо ответственнее подходят к тренировкам, поэтому достигают результатов быстрее, чем мужчины. Мужики зачастую думают, что все знают сами, оттого и ходят покалеченные, — смеется Константин. — Кроме того, здесь есть возможность тренироваться рано утром». Отметим, сейчас зал работает с 8.30 утра, но возможны и еще более ранние тренировки по договоренности с инструктором.
Если Константин может помочь с помощью тренировок справиться с болью в спине, то второй инструктор — Анна Соловьева, поможет скорректировать фигуру и похудеть. Примечательно, что в 2016 году Анна стала мисс «ЮграМегаСпорт». По словам девушки именно этот конкурс стал отправной точкой в ее стремлении заниматься спортом, а затем и в выборе профессии.
«После того, как я выиграла в этой номинации у меня появилось еще большее рвение выступать в соревнованиях по бодибилднгу. И уже через год я стала абсолютной чемпионкой Югры в номинации фитнес-бикини, — рассказывает девушка. — Я работала в нескольких спортивных центрах Ханты-Мансийска и очень рада оказаться именно в этом зале. Здесь не так людно, как в других клубах, поэтому есть возможность продуктивнее поработать со своими подопечными. Я очень люблю заниматься с людьми, у которых горят глаза. Если человек уже купил абонемент в зал, значит мотивация у него есть, а вот продолжить тренировки, помочь ему разобраться во всем, должен инструктор. Своих подопечных я очень люблю и с каждым из них у меня завязывается теплые дружеские отношения. Однажды ко мне на занятие пришла девушка Александра Киселева, она фотограф, мы начали с ней тренироваться, а потом так сдружились, что даже придумали проект — фитнес фототур с выездом во Вьетнам. Уже дважды с девушками ездили в путешествие, где вместе тренировались и фотографировались. Ведь так важно запечатлеть самые яркие моменты на фотографиях. Здорово находиться на одной волне и двигаться к одной цели», — рассказала Анна.
Каждый новичок, купивший абонемент в зал, сможет получить бесплатную консультацию с инструктором на ближайшие тренировки, а также Анна и Константин помогут разобраться с имеющимся в зале оборудованием. Напомним, в распоряжении всех гостей сразу два зала, один находится на первом этаже восточной трибуны, а второй — на ее втором этаже.
