6 октября 2020, 17:15 0
Фитнес, как отдельный вид спорта, практически с каждым днём меняется, появляются всё новые и новые направления. А спортивные площадки Центра развития теннисного спорта ориентированы не только на теннис. В одном из залов вы можете заняться фитнесом, подойти к тренировке со всех сторон: и бицепс накачать, и как следует почувствовать желанный тонус от растяжки.

«У любого тренера свой подход к тренировкам. У меня нет конкретного направления, в основном – это микс, разнообразные нагрузки. Если раньше у меня было три чётких направления, то сейчас я поняла, что эффективнее всё это совмещать, что я и реализую на своих занятиях. На тренировках мы делаем силовые упражнения, кардионагрузки, качаем пресс по системе пилатес», — рассказала тренер секции фитнеса Анна Дюгаева.

Интенсивность нагрузки увеличивается с каждым упражнением. Анна Дюгаева преподаёт фитнес уже почти семь лет и называет себя лояльным тренером, поэтому не требует стопроцентного выполнения задания – всё по самочувствию.

«Тренировки должны быть в удовольствие. Уже давно доказано, что без него может даже не быть эффекта. Любой спорт должен приносить удовольствие. Но ещё одно немаловажное условие – систематичность», — добавила тренер.

Девушки не уходили на домашние онлайн-тренировки, как многие секции АУ «ЮграМегаСпорт», однако почти все поддерживали форму самостоятельно. Именно это помогло войти в привычный режим тренировок. Непривычны только новые меры предосторожности – необходимая дистанция в 1,5 метра и хранение личных вещей в одноразовых пакетах. Но, несмотря на это, в группе уже занимается около 10 человек, и каждая из них – с необходимыми справками о состоянии здоровья.

В связи с новыми правилами, количество человек в группе ограничено до 15, а потому, для желающих начать занятия фитнесом есть еще несколько свободных мест. Занятия подойдут для людей с разным уровнем подготовки – от начального до продвинутого.
Запись в секцию осуществляется по тел.: +7 (3467) 36-30-66




Поделиться:

Подписаться на рассылку


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Версия для слабовидящих
ЗАДАТЬ ВОПРОС РУКОВОДИТЕЛЮ

АНТИДОПИНГ

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

КОНТАКТЫ

ТОП МЕРОПРИЯТИЙ
  • -6°С, небольшой снег

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: