Тренажерные залы с новейшим оборудованием, высококвалифицированные тренеры, просторные стадионы и разнообразие видов спорта – все это доступно детям и взрослым. От художественной гимнастики и пилатеса до самбо и тхэквондо – «ЮграМегаСпорт» поможет определиться с выбором. В материале – все секции от А до Я.
Открытый стадион «Югра-Атлетикс»
На стадионе работает секция бокса как для детей, так и для взрослых. Тренер со стажем Ринат Байчурин готов взять на спортивное воспитание детей от 7 лет. При этом уровень подготовки значения не имеет, подойдет и нулевой:
— Ребенок здесь приобретет все навыки, станет сильнее, подвижнее. Естественно, сразу ставить на ринг никто не будет, безопасность – прежде всего. Для занятий потребуется обычная физкультурная форма и удобные кроссовки не на прямой подошве, — объясняет тренер.
Зал для бокса оснащен всем необходимым для занятий, там установлен тренировочный ринг и груши. Экипировку для юных спортсменов выдадут. Коллега Рината Руслан Биржанов напротив, тренирует только взрослых. Расписание можно узнать по телефону: +7 (3467) 364-953.
На спортивном ядре стадиона — футбольное поле с газоном «искусственная трава» итальянской фирмы «Мондо», легкоатлетические дорожки с покрытием «Спортфлекс», прыжковые ямы сектора для прыжков в высоту и с шестом, сектор толкания ядра. Рядом находится сектор для длинных метаний.
Юные футболисты могут оттачивать свои навыки в субботу и воскресенье с 10:00 до 12:30. Тренер Анзор Коблев из «Академии футбола» обучит правильно двигаться, работать в команде и добиваться результатов.
Для девушек и женщин на стадионе работает секция хореографии для взрослых. Алена Рогина набирает группы для занятий в современном направлении танцевальной нейропластики. По сути это синергия танцев и медицины. В ее основе свыше чем 40-летний опыт исследований. Нейропластика помогает использовать разум и тело вместе, дополняя друг друга, что помогает создавать новые нейронные связи в мозгу и сберегать старые, улучшить координацию, а также поддерживать мышцы и связки тела в активном состоянии.
— Привычные разминка, гимнастика, упражнения на дыхание также останутся, — говорит тренер.
Беговые дорожки доступны бесплатно ранним утром – с 6:00 до 8:30, потом за символическую плату можно будет позаниматься до 22:00.
Центр развития теннисного спорта
Здесь работают несколько направлений: спортивная акробатика, воздушная гимнастика и студия раннего физического развития для детей с трех лет. Для взрослых преподают стрейчинг. Однако основное направление деятельность спортучреждения – занятия теннисом.
Все желающие смогут найти для себя занятия фитнесом и услуги тренажерного зала. Фитнес работает понедельник, среду и пятницу с 19:00, вторник и четверг с 20:00, в воскресенье – с 12:00. Тренер Анна Дюгаева готова преподать классы на любой вкус:
— Я провожу силовые тренировки, функциональные, есть кардио-занятия. Еще – функциональный степ, hot—iron, Pump. Из оборудования все имеется – штанги наборные, платформы, гантели, коврики и амортизаторы, митболы и полусферы, — рассказывает Анна.
Тренажерный зал доступен с понедельника по пятницу с 18:00 до 21:30, в субботу – с 10:00 до 15:00. Здесь есть беговые дорожки, велотренажеры, эллипсы. Для желающих как следует взяться за фигуру есть возможность работать с тренером индивидуально.
«Арена-Югра»
Знаменитая на весь регион арена – универсальна. В помещениях можно проводить учебно-тренировочные сборы практически по всем видам спорта. Однако сейчас комплекс является тренировочной базой для хоккейных команд и занятий отделений ДЮСШ. Упор делается именно на хоккей. Занятия здесь проводятся в несколько этапов.
На предварительном, первом из них, на лед выходят дети 5-7 лет, имеющие письменное разрешение врача-педиатра. Тренеры помогают начинающим спортсменам укрепить здоровье, освоить двигательные качества, овладеть основами техники хоккея. На этапе начальной подготовки, где занимаются дети 8-10 лет, выявляют одаренных и способных к хоккею детей, знакомят с основами техники и тактики хоккея, воспитывают навыки группового взаимодействия, дисциплины и самодисциплины.
Дети в возрасте 11-15 лет на следующем этапе осваивают специальные двигательные способности, осваивают технику и основы групповой тактики. Наконец, подростки 15-17 лет на завершающем этапе спортивного совершенствования улучшают техническую и тактическую подготовленность, также обеспечивают стабильность спортивных результатов.
Центр зимних видов спорта им. А. В. Филипенко
Центр зимних видов спорта – открытая территория. Здесь можно покататься на лыжах, прогуляться по заснеженным дорожкам, любуясь видом югорской зимней сказки. Однако администрация убедительно просит югорчан воздержаться от прогулок во время спортивных состязаний.
Поэтому, дабы не конкурировать со временем проведения тренировочных сборов спортсменов, напоминаем о часах посещения биатлонного центра для граждан и гостей города: с 8:00 до 9:30, с 13:00 до 15:00, с 18:30 до 21:00.
Горнолыжный комплекс «Хвойный урман»
В горнолыжном комплексе летом можно научиться кататься на роликах, зимой – на горных лыжах и сноуборде. Тренер Вадим Гаврин готов поставить на сноуборд детей в возрасте 6 лет и даже младше. Он же тренирует подростков и взрослых.
— Оборудование, конечно, должно быть свое, но на первое занятие борд или лыжи можем предоставить, включая защиту и шлем. Конечно, первое, что нужно – это желание. Мы начинаем тренировки на ковриках или на мате, важно именно на безопасной поверхности выполнить упражнение и изучить правильное падение, — объяснил он.
Именно здесь проложена пассажирская кресельная канатная дорога протяженностью 984 м, чья пропускная способность 2 000 человек в час. Время в пути в одну сторону приблизительно 5 минут. Горнолыжная трасса имеет протяженность 433 м и перепад высот 120 м с системой искусственного оснежения, 3 промежуточные станции, трассы для параллельных дисциплин (сноуборд).
Учебно-тренировочный склон протяженностью 90 м с пропускной способностью 720 человек в час и максимальным уклоном в пролете 11,5 градусов оснащен безопорной буксировочной канатной дорогой (беби-лифт).
Универсальный спортивный комплекс – 1
Один из знаковых объектов нашего спортучреждения. Традиционно, для взрослых есть возможность позаниматься в тренажерном зале. Сергей Дергунов готов помочь освоить «железо» с понедельника по пятницу с 18:30 до 22:30, в субботу и воскресенье – с 10:00 до 15:00.
Агил Алиев, второй тренер, принимает в первой половине дня с понедельника по пятницу – с 8:00 до 13:00. В зале, по его словам, установлены тренажеры для силовых тренировок и кардио, есть велосипеды и гравитационные эллипсы. Порядка шести беговых дорожек, два тренажеры на греблю. Для тех, у кого проблемы с позвоночником, имеются два сидячих велотренажера.
Что касается более пластичных занятий, УСК-1 предлагает пилатес. Тренер Мария Павик объяснила, что это направление работает на восстановление глубокой маскулатуры, улучшения мышечных связей, работы суставов.
— Для тренировок нужна одежда без обуви. Мы занимаемся с применением эластичных лент, мягких фитболов, изотонических колец, пенных роллов и другого оборудования. Заниматься могут по большому счету все, кроме острых периодов болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом, — говорит тренер.
Регулярные занятия пилатесом восстанавливают и поддерживают здоровый тонус и эластичность мышц, тело становится сбалансированным по силе и гибкости, более упругим и подтянутым. Занятия проходят в понедельник, среду и пятницу с 19:00 до 20:00.
Кроме того, Мария ведет секцию «Здоровая спина – здоровое тело». Это по сути нейромодулирующая гимнатика, тонко и глубоко воздействующая на все элементы тела, улучшающая качество его движения, что позволяет значительно снизить скорость износа тканей и риски травм.
— Вместо лечения позвоночника и других суставов тела гораздо эффективнее заниматься профилактикой заболеваний. Самая лучшая профилактика это деликатные движения суставов и всего позвоночника во всех плоскостях. Именно это питает и укрепляет межпозвонковые диски и улучшает скольжение, состав и структуру суставных поверхностей суставов, — утверждает тренер.
Тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам с 20:00 до 21:00.
Также в УСК-1 тренируется сборная Югры по художественной гимнастике под руководством Анны Казанцевой. Однако родители могут отдать детей в секцию. Тренер Анастасия Остроумова набирает девочек с трехлетнего возраста. На первое занятие нужно принести только спортивную форму.
В секции «Грация спорта» могут заниматься дети разного возраста. Там им помогают приобрести гибкость и пластику, красивую осанку и стройную фигуру, еще – добиться высоких спортивных результатов.
Как известно, художественная гимнастика не существует без хореографии. Отдельно такая секция тоже есть. Тренер Камила Валиарова объяснила, что хореография – обязательна для подготовки будущих гимнастов. Сюда принимают детей в возрасте от 6 лет.
Для любителей игровых видов спорта есть секция волейбола, куда принимают мальчиков с 9 лет. Тренер Василий Шкирта рассказывает, что дети сначала должны готовиться в течение года, а играть уже с 10 лет, тогда для них начнется начальная подготовка.
— В первую очередь мы смотрим на ростовые данные, потом на все остальное. Если рост позволяет, мы ребенка готовим для вступления в ЮКИОР. Если у него любительский уровень – он может играть на уровне студенческой лиги и так далее. Самое главное – это командный вид спорта, а второе – организация труда, важно уметь себя организовать. Есть понятия режимов труда и отдыха. Человек должен знать, когда он может в полную мощь отработать и как себя после этого восстановить, — говорит Василий Шкирта.
Учебно-тренировочные занятия для учащихся во вторую смену проходят по понедельникам, средам и пятницам в 10:00. Школьники первой смены приходят на тренировки в 15:00.
Для тех, кто любит боевые искусства, в УСК-1 существуют секции самбо и тхэквондо. Тренер по тхэквондо Степан Саушкин набирает ребят в возрасте с 5 до 14 лет. На первое занятие нужна легкая одежда. Зал полностью оборудован, там лежит специальное нескользящее мягкое покрытие. Есть две ракетки для отработки ударов. Заниматься тхэквондо можно по вторникам и четвергам с 8:00 до 9:30, с 18:00 до 19:30, и в субботу с 15:00 до 16:00.
Среди игровых видов спорта есть еще мини-футбол.
«Региональный центр единоборств»
Территория тренажерного зала условно разделена на несколько специализированных зон: зону для груди, зону для спины, зону для ног. Также есть зона функционального тренинга, функциональная силовая рама, зона кардио; гантельный ряд (от 2,5 до 60 кг), есть гири, медболы, отягощения, а также сэндбэги, кроссфитовские блины и тумбочки для запрыгивания.
— Тренировка, как правило, длится от 50 до 90 минут. Если человек пришел с нулевой подготовкой, то может, и меньше. Далее постепенно увеличивается тренировочное время. Все зависит, в том числе, и от возможностей каждого, – добавил Дмитрий Карпекин, фитнесс-тренер и чемпион Тюменской области в категории «Пляжный бодибилдинг свыше 178 см».
Оптимальная вместимость зала — 30-40 человек. Там установлены новые тренажеры: итальянское оборудование завезли меньше года назад, за техническим состоянием тщательно следят. Режим работы зала: понедельник-пятница с 16:00 – 21:30, суббота с 10:00 – 15:30, воскресенье – выходной.
В Региональном центре единоборств идет набор в секцию вольной борьбы. Занятия ведет мастер спорта СССР, чемпион СССР среди юношей, чемпион мира и чемпион России среди ветеранов Владимир Васюк.
– У нас один из самых простых по экипировке видов спорта: требуется только борцовки и борцовское трико. А великолепные объекты нам предоставляет «ЮграМегаСпорт»: отличные просторные залы, современное тренировочное оборудование – за это большое спасибо нашим руководителям, – рассказывает тренер.
График занятий: младшая группа (первоклассники) – вторник, четверг с 14:00 — 15:30
Средние группы – понедельник, среда, пятница с 9:00 — 10:30 и с 15:30 — 17:00
Старшая группа – с 19:00 — 20:30
Подробнее – по телефонам: +7 (3467) 960-918 — администратор, 8-918-499-55-28 — тренер Васюк Владимир Алексеевич.
Секция бокса АУ «ЮграМегаСпорт» также ждет желающих попасть на занятия. Тренировки ведет мастер спорта по боксу Максим Аптышев. Он поможет держать тело в тонусе, поставить правильную боксерскую технику, добиться значительного прогресса в спорте даже за короткий период времени.
Желающих ждет просторный зал, около 700 м², есть все необходимое для боксеров: 4 тренировочных ринга, 1 соревновательный; зал оснащен боксерскими мешками, подушками, есть пневмогруша, грифы, блины, гантели; оборудование, как для общефизической, так и для специальной подготовки.
Все, что нужно иметь при себе перед занятием – спортивная форма и сменная обувь. Вся необходимая боксерская экипировка в зале имеется. Одновременно заниматься могут до 40 человек.
– Сразу друг друга никто не бьет: большинство приходят в зал после рабочего дня и им необходимо выплеснуть свою энергию, сделать вольную работу по мешочку. При работе в парах – отработка техники и тактических действий, – объясняет Максим.
График занятий: группа 6-8 лет – суббота, воскресенье с 10:00 — 11:00
Взрослая группа: вторник, четверг 20:00 — 21:30; суббота 8:00 — 9:30.
На объектах АУ «ЮграМегаСпорт» заниматься спортом можно в любой части города. Мы поможем вам не только провести время с пользой и окунуться в мир физической культуры и здоровья, но и выбрать новое любимое хобби.
