21 августа 2017, 17:45 476 0

Воспитанницы секции синхронного плавания возобновили тренировочный процесс. После летнего отдыха спортсменки вновь приходят в форму.

Уже с 9 августа девочки приступили к занятиям. Пока позволяет погода, тренировки проходят на свежем воздухе на территории Ледового дворца Ханты-Мансийска. По словам тренера Ольги Костырко, большинство спортсменок в отличной форме, всем был дан план заданий и упражнений на лето, и те, кто его выполнял, чувствуют себя отлично. «Сейчас у нас идет восстановительный период, мышцы немного ослабли после отпуска, их нужно подтягивать, приводить себя в форму. Тренировки на суше очень помогают, закаляют выносливость. Мы занимаемся общей физической подготовкой, бегаем, отжимаемся, приседаем, растягиваемся. Все это необходимо в синхронном плавании».


15-летняя Ульяна Полякова занимается синхронным плаванием со второго класса, в дальнейших планах у нее добиться высоких результатов, поэтому даже на отдыхе спортсменка не забывала о тренировках, выполняла все упражнения по наставлению тренера и вела дневник. «Я тренировалась с июля, вела дневник занятий, записывала весь режим тренировок. Для меня это важно, потому что все это влияет на мое физическое состояние. Мне важно быть в форме, хочу начать тренировки в бассейне уже полностью подготовленной. Очень соскучилась по воде, с нетерпением жду начала сезона».


Основные занятия начнутся уже с 1 сентября, когда возобновит свою работу аквапарк Ледового дворца. Синхроннисток ждут тренировки в бассейне, где их будут готовить к крупным соревнования. Первый старт предстоит уже в октябре, а после новогодних праздников девочек ждет Спартакиада молодежи, где нашим спортсменкам важно показать высокие результаты. Кроме того, в новом олимпийском цикле в синхронном плавании поменялись программы выступлений, а это значит, что девочкам некогда расслабляться — предстоит заново учить все новые технические элементы, фигуры и комбинации.

Пока одни совершенствуют свое спортивное мастерство, другие имеют все шансы впервые попробовать свои силы в синхронном плавании. Секция ведет набор девочек 6-12 лет для занятий в новом учебном году. Тренировки проводят опытные тренеры высшей категории Ольга Костырко и Светлана Ахмедова. Телефоны для справок и записи 8 (3467) 358-466 и 8 (922) 651-36-50.





Поделиться:

Подписаться на рассылку


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: