Расписание:

пн. 18.30-19.30 ср. 18.00-19.00 пт. 18.00-19.00
пн. 19.30-20.30 ср. 19.00-20.00 пт. 19.00-20.00
пн. 20.30-21.30 ср. 20.00-21.00 пт. 20.00-21.00

Новости

• Анна Дюгаева: Самое главное — превратить занятие спортом в систему

Hot Iron (горячее железо) – так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки. Авторы-разработчики программы инструкторы Reebok , специалисты в области медицины и психологи Дюссельдорфского медицинского университета.
План тренировок меняется раз в квартал, что позволяет избежать адаптации мышц и раннего «плато» в снижении веса.

B.e.s.t Fit — целостный функциональный тренинг включающий в себя высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Модификации упражнений эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов.

Body total – комплексная силовая тренировка, которая благодаря разнообразию методических приемов воздействует на все группы мышц и дает прекрасную возможность сжечь большое количество калорий.

Во время занятий прорабатываются мышцы ног и ягодиц. За счет чередования различных режимов выполнения несложных упражнений занятие позволяет добиться высокой отдачи.